如何培养一个跑步的习惯?

假如你想保持一个跑步的习惯,那么在习惯的培养期,你就需要花时间去思考:

如何让跑步变成一件简单,且能够及时带来身心愉悦感的事?

这很重要,因为这关乎减轻执行习惯的阻力、促进下一次习惯的执行,可以使跑步习惯的养成进入一个良性循环。具体的做法包括两个方面:在习惯的培养期只进行低成本的投入、将对回报的期待从外在转移到内在。

1. 有意识地在习惯养成的初期,降低跑步的身体成本和心理成本,即减少付出,包括时间、精力和金钱。

因为在这个阶段,自己对于跑步究竟能带来怎样的回报并没有足够深入的了解,所以盲目地提高成本,会使得心中那把“成本-回报”的杠杆失衡,增加作出“去跑步”决定的心理阻力。在这个阶段,要从整体和长期的眼光来看待跑步这个习惯。

  • 降低时间成本:在习惯的培养期,不要过于在意“一周跑几次”这种外在的形式,更不要强迫自己这么做,而要通过对跑步这件事的了解,让自己发自内心地喜欢上跑步这件事。当然,如果发现自己连续两周都没有跑一次步,那么就需要做下反思了。
  • 降低精力成本:在习惯的培养期,不要过于在意“跑步的强度够不够”、“减脂效果好不好”等不是这个阶段主要目标的关注点上。因为能够让你成为更好的自己的重点在于“跑步成为一个伴随终身,且能够带来发自内心的喜悦,以及身体的改变的习惯”,而不是一个“坚持三个月,看到效果就不再继续的一次性活动”。保持合适的跑步强度,使得每次跑步结束后,都能感觉到心肺功能得到增强、很舒服,而又不会觉得筋疲力竭的状态。
  • 降低金钱成本:在习惯的培养期,“购买跑步机”或者“专门办一张健身卡”可能都不是必须的,到公园等户外场所跑步不仅免费,而且还能呼吸到新鲜的空气。记住,当你付出的越多,潜意识里期待的回报就会越多。只有当实际的回报高于付出的时候,才能最大程度地激励自己再次付出。我们所能做的,要么是减少付出,循序渐进,要么就是调节回报的期望值。

2. 调节跑步所能带来回报的心理期望。

与其关注“体脂率降低了多少”或者“体重降低了多少”等身体形式的外在回报,不如关注“跑步让我变得更有活力,明天更有充沛的精力去工作”或者“跑步让我与我的身体联结,以保持对当下的专注,使得感到快乐”等内在回报。因为内在回报的到来很及时、容易获得、满足感更强烈也更持久,有助于让跑步成为自己的一个长期习惯。而外在的身体上的回报往往来得比较迟,有很多人由于等了太久都没看到自己所期待的身体上的变化,于是就逐渐失去了跑步的动力。

转变一下心态去追寻内在的回报,往往会有意想不到的效果。从另一个角度上看,把对跑步回报的期待从外在转移到内在之后,使得跑步的习惯更容易保持,长期坚持下来自己的外在 – 身体,也会发生可喜的改变。换而言之,跑步给自己带来的身体上的改变,可以认为是内在回报的一个副产品,随之而来。

如何制作 macOS Sierra 的安装U盘?

又到了一年一度的 Apple 软硬件更新季,就在今年 9 月 21日,Apple 发布了 macOS Sierra 操作系统。每次系统进行大版本的更新,我都习惯在升级之前先制作好系统的安装U盘,以便将来需要重装的时候不会手忙脚乱,这次也不例外。由于最近很多人问我如何制作 macOS Sierra 的安装U盘,我索性就把制作的方法分享出来,顺便留给自己作个备忘。

一、准备工作

  • 一个容量为 8G 或以上的 U盘(支持 USB 3.0,须事先备份好里面的数据,因为制作的过程会抹掉该 U盘)
  • 安装文件 —— “安装 macOS Sierra.app”(其实它真实的文件名是:Install macOS Sierra.app,可以从 Mac App Store 下载)

二、配置和格式化U盘

  1. 插入U盘,然后在「应用程序」-> 「实用工具」里面打开「磁盘工具」。
  2. 在「磁盘工具」中选择U盘,然后点击「抹掉」。
  3. 按照如下方式配置分区信息:
    • 名称:macOS(这是一个临时的名称,后面的命令中会用到)
    • 格式:Mac OS 扩展 (日志式)
    • 选项:GUID 分区表
  4. 开始抹掉U盘。

三、制作安装U盘

  1. 假设“安装 macOS Sierra.app”保存在「应用程序」目录中(从 Mac App Store 下载完没移动的话就在这个位置)。
  2. 在「应用程序」-> 「实用工具」里面打开「终端」。
  3. 复制下列命令到「终端」,然后执行。

制作过程开始前,你需要输入本机的管理员密码以继续。

制作过程中,你会陆续看到以下信息:

当看到最后 Copy complete 和 Done 的时候,macOS Sierra 的安装U盘就制作完成了。

当你插入制作完成的 macOS Sierra 安装U盘之后,桌面上出现 「Install macOS Sierra」的盘符就算是制作成功了。

四、从U盘启动安装 macOS Sierra 的方法

在目标 Mac 上插入U盘,然后重启 Mac。接下来一直按住键盘的「option」键不放,直至屏幕显示多出一个 USB 启动盘的选项为止。

此时,选择U盘即可通过U盘来安装 macOS Sierra 了。你可以选择 升级/覆盖安装系统(个人数据不会丢失),或在磁盘工具里抹掉整个硬盘重新分区,然后实现全新的干净安装。

附言

这个方法同样也适用于制作其它版本 OS X 系统的安装U盘。

关于 12.9 英寸 iPad Pro 的使用体验与思考

前段时间翼帆远航恰巧有机会可以试用一下 12.9 英寸的 iPad Pro,在这短短几天的试用当中,我发现了一些值得称赞的地方,但更多的是对其宣称的“你的下一台电脑”的质疑。接下来,我会结合 Surface Pro 4,谈谈我对 12.9 英寸 iPad Pro 的看法,如果你正考虑购买,这篇文章或许能够为你提供一些有用的建议。

总的来说,12.9 英寸的 iPad Pro 与“电脑”和“平板电脑”的定义都有些差距,而 Surface Pro 4 才更符合“你的下一台电脑”的定义。Surface Pro 4 得益于 Windows 系统,拥有完善的文件管理功能;而它 可以外接鼠标拥有触控板 的特点,可以让用户不必一直抬着手臂操作屏幕。相比之下,以上两个特点 12.9 英寸的 iPad Pro 都不具备,这将会阻碍它成为一台 能够适应各种场景具备很强生产力 的电脑。我认为它更适合从事或爱好 创意、设计、绘图 的人群。

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12.9 英寸的 iPad Pro

先来说说它的优点:

  • 视觉效果更加震撼。一如既往的好的 Retina 屏幕搭配比 9.7 寸 iPad 大了整整 3.2 寸的屏幕带来的是一场视觉的盛宴,无论是看视频还是欣赏照片,视觉冲击力比以往都更加强烈。
  • 更加舒适的文字输入体验。位于机身上的 Smart Connector 连接上官方的 Smart Keyboard 可以让打字更有手感,同时屏幕不会被虚拟键盘遮住一半,屏幕上看起来更加清爽,让人更加专注。
  • 更加自然的绘图和图片标注的体验。有了 Apple Pencil 的加持,你可以像在白纸上绘画那般在 iPad Pro 上展现你的创意,手掌放在屏幕上会智能感应——不会出现误操作,再加上精准的笔迹、粗细的控制和倾斜角度的支持,让 Apple Pencil 的使用成为一种享受。

我们再来谈谈它的缺点:

  • 它不是一台合格的电脑:
    • 薄弱且效率低下的文件管理功能。由于 iPad Pro 采用的是 iOS 系统,因此它不具备文件管理器,App 之间的文件协作与衔接都必须靠 Copy and Open with 功能来实现。浪费储存空间不说,繁琐的操作也是让人望而却步的一方面。
    • 非常不便的操控体验。如果让 iPad Pro 连接上 Smart Keyboard,那么我们向这台设备发送操作和输入指令的方式就只有两种:触摸屏幕 和 键盘打字。就 iOS 9.3.2 而言,Smart Keyboard 只能用于文字输入,它跟 MacBook Pro 等传统电脑的键盘相比是有很大区别的,无快捷键支持、上下方向键无法进行选择(可能将来 iOS 系统升级会支持)
  • 它也不是一台合格的平板电脑:
    • 不适合单手长时间的握持。723g 的 12.9 英寸 iPad Pro 会让单手长时间握持的你感到手臂酸痛(如果加上 Sillicon case 和 Smart Keyboard,那么整体重量直逼一台 13.3 英寸的MacBook Pro with Retina Display,Smart Keyboard 要比 Sillicon case 重很多);同时,较大的屏幕使得 iPad Pro 在你单手握持它的时候(横向),重心没有落在你的指尖,会让你感到一种失衡。

接下来聊聊其它方面的体验:

  • 四扬声器的设计带来更赞的听音体验。无论你是竖向还是横向使用 iPad Pro,它始终能够自动调整和保持上面的两个扬声器输出中频和高频,下面的两个扬声器输出低频,综合来讲,带来更好的听觉体验。(不过翼帆远航个人觉得中频和高频依然没有 MacBook Pro 的好)
  • 12.9 英寸 iPad Pro 的 Touch ID 的识别速度个人主观认为是明显要比 iPhone 5s 的 1st generation Touch ID 快的,但要比 iPhone 6s 的 2nd generation Touch ID 慢一点点。
  • 个人主观感觉 iOS 9 的分屏多任务特性中,Slide over 要比 Split view 实用得多。个人特别喜欢在浏览网页时使用 Slide over 功能边聊微信。Split view 可以使两个任务并排同时操作,但个人认为这样的体验仍然要比在 23.8 英寸的显示器上使用分屏功能的体验差上不少,因为 iPad Pro 的屏幕尺寸再怎么大,分屏以后每个任务可使用的空间也是蛮小的。

Surface Pro 4

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关于微软的 Surface Pro 4,由于不是本文的重点,因此我简单列举一下。

它是一台合格的便携式电脑:

  • 依托于 Windows 系统强大的文件管理能力、丰富的桌面软件资源和额外的 USB 接口,Surface Pro 4 具备很强的生产力和不错的扩展能力。
  • 可外接鼠标 及 键盘附带触控板 等特性使得用户对 Surface Pro 4 的操控变得轻松,因为他们不用一直抬着手臂。

它是一台兼职的平板电脑:

  • 虽说 Windows Store 上的 App 资源也不少,但相比 iOS 的 AppStore 而言,在 App 的数量和质量上还有所欠缺。另外,在 App 的多平台无缝衔接上,Windows 平台和 iOS + macOS 平台仍有比较大的悬殊。

总结与思考

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总而言之,12.9 英寸 iPad Pro 更大的屏幕具备更强的视觉冲击力、Smart Keyboard 和 Apple Pencil 可以让你随时随地、专注地记录你的灵感和展现你的创意,这是翼帆远航认为此款 iPad 的优势所在。

从另一个角度来讲,第一代 12.9 英寸的 iPad Pro 更像是一个试水、探路的产品,模糊不清的产品定位可能让它无法很好的满足用户在某一使用场景下的需求。作为电脑 —— 缺少文件管理功能、跨 App 协作文件衔接不方便;作为平板电脑 —— 单手握持不方便,只能放在桌上或腿上。

虽然 12.9 英寸的 iPad Pro 仍有不少亮点为它加分,比如四扬声器的设计,但最主要的问题没有解决,可能会让消费者对它报以“持币观望”的态度。

聊一聊 Apple Pay 上线一周以来的使用体验

2016 年 2 月 18 日,期待已久的 Apple Pay 终于在中国区上线了。Apple Pay 刚上线,就已经支持了不少常用的银行卡,可见 Apple Pay 在上线之前就已经做好了充足的准备。现在,距离 Apple Pay 的上线已有一周的时间,今天翼帆远航就来聊一聊自己关于 Apple Pay 的“刷机”体验。

这一周翼帆远航共在 4 个地方使用了 Apple Pay,分别是星巴克、夏商民兴超市、必胜客和沃尔玛。可以说,Apple Pay 在这 4 个地方的使用体验有着不小的差别,其中最好的是星巴克,最差的是沃尔玛。

在星巴克,当我向收银员要求使用 Apple Pay 时,收银员爽快地拿出了 POS 机,并主动热情的教我怎么用。

在夏商民兴超市,收银员见我拿出手机,熟练地拿出条形码扫描器,准备扫描我的微信支付条码。但当我向她说明要用“苹果支付”(Apple Pay 听不懂),她能够立刻意识到这是一种新型的支付方式,并在我的指导下,拿出 POS 机让我刷。整体来说,体验不错。

接下来的必胜客就没有那么顺利了,当我准备买单并说明要用“苹果支付”时,收银员大妈二话不说立刻拒绝了我的要求,并且说要嘛刷支付宝,要嘛刷银行卡。我再三地向她解释 Apple Pay 这种新型的支付方式,并且指着柜台上 POS 机上闪付的标志,可收银员大妈还是以一种鄙夷的眼光看着我,手呈保护 POS 机状,生怕 POS 机落入我的“魔爪”。最后,一位值班经理为我解了围,让我用了 Apple Pay,并且向我道歉,说收银员缺乏培训。成功付款后,收银员大妈还是半信半疑地看着已经打印出来的银联对账单,好像总觉得付款没有成功似的。

体验最差的地方是沃尔玛,好说歹说死活就是不肯拿出 POS 机让我刷,最后还是以刷支付宝了事。

以上的 4 次使用体验,体现出 Apple Pay 目前的推广范围还不够广(毕竟才上线一周),商家不配合,消费者也无可奈何。消费者大战收银员大妈的情景也是在所难免。

另外,以上所有成功使用 Apple Pay 消费的场景,在刷完手机以后均需要输入密码然后签名(即使银联对账单上写着免签名),我用的是建行的卡,问了建行的客服得到答复暂时不支持 Apple Pay 小额支付免密免签。由此可见,Apple Pay 的使用体验要想达到最理想的状态,还需要银行方面的支持。

不过,好消息是,在 Apple Pay 的引领和推动作用下,三星 Pay、华为 Pay 和 小米 Pay 已经在路上,有了这些手机厂商的支持与推广,相信银联云闪付很快就会被广大的收银员大妈们所接受,达到一种商家、银行和手机厂商无缝衔接的状态。这样一来,我们的移动支付体验将会变得更好、更方便。

就目前来说,支付宝和微信支付在线下的使用体验较好,因为商家支持度高,且在刷完手机之后支付就已完成,免密免签。不过相信随着时间的推移,商家对 Apple Pay 的认知度和银行对 Apple Pay 的支持程度也会逐渐达到令人满意的状态。到那时,Apple Pay 的便利才能真正得到体现。

 

OmniFocus:如何理解定期重复、完成后再次推迟及完成后再次到期?

在 OmniFocus 中添加任务,会遇到几个与时间相关的名词:

  • 推迟至:即设定任务的开始时间,只有这个时间点过后,这个任务才会变为可用。
  • 截止:即设定任务的到期时间,你应该在这个时间点之前完成任务。

在 OmniFocus 当中,重复的任务可以划分为 3 种类型:

  • 定期重复:明确地知道每周星期几或每月几号要做的事情。比如每周六对本周已完成的任务进行回顾和总结、给某人过生日等。
  • 完成后再次推迟:重复项此次完成后,多少天以后这项任务会再次变为可用(重新出现在你眼前)。
  • 完成后再次到期:重复项此次完成后,还有多少天你可以用于再次完成这项任务。

 

迎接即将到来的 2016

2015 是我人生中的一个转折点。换句话说,在这一年我结束了我的学生生涯,开始从事我喜欢的工作。现在,我是一名前端开发工程师,或者说,我从翼帆远航的建立伊始,我就是一名前端开发工程师了,我所学的、实践的,不正是为这一职位而准备的吗?

再过几天,就是 2016 的元旦了。俗话说,新年新气象,我不仅要对自己做一个全面的个人能力提升的计划,同时也要思考如何将翼帆远航做的更好。

几年以前,总觉得多就是好,但在现在看来我觉得之前的看法是完全错误的,因为多并不代表好,而是意味着没有重点和更多资源的浪费。举个例子,我总是不断地在博客中增加新的功能,却没有注意到这样做对博客的性能和安全性的影响有多少,也没有意识到,要维护和管理这些功能本身也是需要消耗时间和精力成本的。因此,我开始思考,如何让我身边的所有物品物尽其用,无论是摸不着的时间和精力,还是实实在在的物品。为了使我付出的每一分时间、精力和金钱发挥最大的价值,我开始学习断舍离和极简主义的内容,并建立了个人知识、时间、精力、目标等管理系统,在实践中将总结的方法和经验记录在相应的系统中,从而提高我再次做类似事情的效率。在即将到来的 2016 年,我将进一步的实施我的个人成长和能力提升计划。

如果把工作和学习新技能的过程比喻成一场马拉松比赛的话,当每个人都焦头烂额于如何提高速度的时候,或许我们应该耐下性子,站在更高的角度进行思考和规划 —— 如何提高加速度。

在接下来的 2016 年当中,我打算将博客的内容关注点放在前端技术、个人成长及能力提升上,并将自己的学习所得记录在博客上,与有共同兴趣爱好的翼友们交流,共同提高技能水平,从而提升个人价值。

最后,推荐一个博客:褪墨・时间管理(文章的内容主要关于:如何通过有效的时间管理,提高工作的效率,从而在工作与生活之间找到一个比较合适的平衡点)

(转载) 信息做减法,向内驰求

信息焦虑与日俱增。信息越来越多,之前的rss,目前的微博,微信,看不完。下载的电子书来不及看,收藏在evernote中的笔记来不及看和整理,信息爆炸、过载。我们也可以通过听书来减轻阅读压力,但依然过载。我们用各种工具来填满我们的碎片化时间,但我们的生活是不是也变得更加碎片化?看了那么多,我们的智慧是否提升,我们的幸福感是否提高?

信息过载,一方面说明有效的信息匮乏,另一方面也说明我们内在的处理能力有限。

我们对于看过的信息,吸收与内化的程度如何?是否有深化,有横向与纵向的类比与分析?看过而不深化,几天内就会忘记,也是浪费时间的一种。Google Reader想当初看不完,但其实抓取的信息也只是信息沧海中的一粟。信息是看不完的,没有深度的信息,只是噪音,不会在你生命中留下什么。

贪多和囤积是一种本能。远古时代,脂肪可以在有的时候救我们一命,但现代社会,多吃只会导致疾病。《冬吴相对论》中提到“囤积是种病”。我们百年来的社会发展远远快于万年来的基因进化进程,社会变了,我们的基因还是觉得不断囤积才更安全。

做加法似乎并不能够让我们幸福。我们一直在吃,但没有消化。我们一直在买衣服,但没有怎么穿。我们一直在阅读,但没有内化。我们一直在犯错误,然后继续犯错误。我们一直在狂奔,但一路上没有收获。

信息过载是不是一种新形式的“脂肪囤积”?

我们应该对信息进行“断舍离”。日本有种整理方式叫《断舍离》,通过物质维度收拾,来提升精神维度。如果我们的信息太多,是否是只看有限的优质的内容?“断”,严格控制获取的信息,只看最优秀的内容。“舍”,将收藏的当下无用的evernote笔记都删除,尤其是微信和微博保存到印象笔记中的。将不看的电子书都删除掉。只保留有限的最好的内容。”离”,脱离对信息的获取执念,比如email控,rss控,微博控,微信控。

在获取有限的优质信息之后,我们考虑如何内化这些信息。

通过我们自己的思考。

我们可以停下来,慢下来,观照自身,向内驰求。

《心经》中开篇说:“观自在菩萨”,我们应该首先观照自身,看自己的问题。

如果我们能将经历过的教训都吸取,不再犯重复的错误,懂得的道理都内化,触类旁通地运用,估计就能很NB了吧。《菜根谭》说,“做人无甚高远事业,摆脱得俗情便入名流;为学无甚增益工夫,减除得物累便臻圣境 。”我们将有限的人生阅历和看到的道理都运用好,就很不错了。

一切还是要从自身去找答案。《大学》中说:“古之欲明明德於天下者,先治其国;欲治其国者,先齐其家;欲齐其家者,先修其身;欲修其身者,先正其心;欲正其心者,先诚其意;欲诚其意者,先致其知;致知在格物。 物格而後知至,知至而後意诚,意诚而後心正,心正而後身修,身修而後家齐,家齐而後国治,国治而後天下平。”类似的,威斯敏斯特教堂碑文中也说道:“当我年轻的时候,我梦想改变这个世界;当我成熟以后,我发现我不能够改变这个世界,我将目光缩短了些,决定只改变我的国家;当我进入暮年以后,我发现我不能够改变我们的国家,我的最后愿望仅仅是改变一下我的家庭,但是,这也不可能。当我现在躺在床上,行将就木时,我突然意识到:如果一开始我仅仅去改变我自己,然后,我可能改变我的家庭;在家人的帮助和鼓励下,我可能为国家做一些事情;然后,谁知道呢?我甚至可能改变这个世界。”

自己就是最好的老师。关键是我们能不能耐得住,与自己为友为师,向内驰求。

人生要做减法,活在当下。佛法说,每个人都具有佛性,就是有没有“悟”。很多道理,说了也能懂,自己花些时间也能分析出来。我们往往被动吸收,而缺乏主动思考。老子说:“为学日益,为道日损,损之又损,以至于无为,无为而无不为。”。看来“道”的东西,某种规律性的、智慧性的东西,不是靠学出来的,而是要通过自身去“悟”的。

 

文章转载自:葡挞生活

如何利用印象笔记管理读书计划、进度、笔记及总结?

正如之前写的一篇文章《如何构建个人知识管理系统?》所说,书籍是个人知识管理系统中获取知识的重要渠道。而通过搜索引擎、知识问答社区或专业类网站虽然也可以获得有用的知识,但通过这些渠道获取的知识较为零散,往往蜻蜓点水,广度足但深度有限。相比之下,书籍可以向你提供某一领域更全面、更深入的知识,帮助你形成这方面内容系统的知识体系架构。

如果你打算精读一本书,特别是专业类的书籍,不妨试试我接下来要介绍的方法:利用印象笔记来管理读书计划、阅读进度、学习笔记以及收获总结。为什么使用印象笔记?我将用它可以获得的好处总结如下:

  1. 一本书,对应一则笔记,阅读进度、学习笔记及收获总结集于一处,为日后的查看与管理提供了极大的便利。
  2. 每本书对应的笔记都将储存于专用的笔记本,这个笔记本相当于读书清单,哪些书读过,哪些没读过一目了然。你还可以在笔记标题上标注阅读顺序或日期,那么这个笔记本就相当于一份阅读计划。
  3. 所有的内容都储存于印象笔记的云端服务器,它会自动将你的笔记同步到你的所有设备,这样无论你手头正在使用何种设备,都能方便地查看、添加、编辑和管理你的读书笔记,而且不用担心丢失。

一、初始化“基于印象笔记的读书管理系统”

  • 创建一个专用于保存“读书管理”笔记的笔记本。
    evernote-book-management-01

二、选定一本书,初始化一则用于保存“读书管理”的笔记

这是笔记初始化后的预览图:

evernote-book-management-02

  1. 在笔记本中创建一则标题为《读书笔记:<书名>》的笔记,并打上标签:<类别> 读书笔记。

    ★ 为什么在笔记本名称、笔记标题及标签上都要带有“读书笔记”四个字呢?

    首先,设置名为“读书笔记”的笔记本可以让我们在打开印象笔记的时候,一眼就看到它,点击就可以看到所有书目;

    其次,为笔记标题添加“读书笔记”的前缀是为了方便在“搜索结果列表、通过标签筛选的笔记列表”中快速地通过前缀找到它。如果你能灵活的运用印象笔记的标签功能,你一定对“功能标签”不陌生吧,比如打上“# In Progress” 这个标签的笔记表示这则笔记所对应的任务正在进行中。同时处在“进行中”状态的笔记可能有不少,为笔记标题添加前缀可以让你在长长的列表中快速定位到它;

    再其次,使用带有“读书笔记”的标签可以让你在日后快速地找到相应类别的读书笔记。另外,随着我们使用印象笔记的时间变长,笔记本的结构可能会发生改变,此时使用“标签”这种多对多的方式来管理笔记,显然要比“笔记本”这种一对多的方式更好。

  2. 在豆瓣搜索这本书的中文版和英文版(如果有的话),将它们的封面及页面链接分别保存到笔记中。

    这么做的目的是:随着时间的推移,你的读书笔记数量会逐渐增多,在笔记中添加相应书目的封面及链接,有助于让你一打开这则笔记,就能非常直观的了解到这是一本什么书。而且这本书的所有信息都储存于当前笔记中,体现了 All in One 的思想。如果想要在豆瓣上看看别人对这本书的评价或体会,只需点击相应的链接即可。

  3. (最关键的步骤)把这本书所有主章节的名称都摘抄下来,包括章节序号,别忘了在每个章节前面添加一个 Checkbox。

    在下文中,我将这个称之为“目录”。这是阅读进度的体现之处,无论你是连续的看这本书,还是隔了很长一段时间才继续看这本书,你都只需要关注这个“目录”即可,而不用担心漏掉什么,因为这本书的阅读情况已全然记录于此。

    对于已完全阅读且消化的章节,你可以在它前面打钩,标记为已完成;对于读到一半,但今天不想继续读的章节,你可以在章节名称旁做个记号,具体怎么做,你可以自己去探索,也可以参照我下面所介绍的。

至此,笔记的初始化工作已完成。

三、开始读书,标记进度,记录学习笔记

这本书我读到一半,这是我的笔记的截图:

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  • 开始读一本书后,你可以按照章节来记笔记,同时以要点为单位来组织学习笔记的内容,适时可利用印象笔记提供的加粗、斜体、下划线、颜色及高亮来标记关键的内容。
  • 每次我在完成一个章节的笔记过后,我都会通过“绿色+下划线”的组合来标注重点。那么以后即使我再忙,我只需要读一遍这些高亮的重点,我就可以回忆起这个章节在讲什么。这个方法在实际运用中对我的帮助很大。(建议同时使用两种高亮方式的组合来凸显重要的内容,以增强对比性。如《写给大家看的设计书》中设计原则所说)
  • 阅读的过程中难免会遇到一时难以理解的内容,此时,请毫不犹豫的将其标注在目录上。因为目录是一个你扫一眼就可以知道阅读进度及还有那些事情待办的地方。所以,请充分利用好这个地方,没读完的,遇到什么情况,都记在上面,以自己的方式。

总结

以上就是一个“基于印象笔记的读书管理系统”的全貌。我介绍了如何初始化这样一个系统,准备开始阅读一本书之前应该做什么样的准备,以及读书的过程中如何更好的记笔记及管理阅读进度。

这套读书管理系统可以帮助我管理读书清单和阅读进度,我可以同时阅读多本书,齐头并进,而不用担心搞错进度,漏掉什么。同时,学习笔记和阅读进度保存在同一地方,我可以充分利用印象笔记跨平台的特点,无论何时何地,手持何种设备,都能愉快的记笔记、看笔记。

这套读书管理系统可以让我更高效、更放心、更心无旁骛的精读一本书,经过一段时间的实践,我觉得它对我的帮助很大,故整理写成文章,与大家分享。我把这整个系统的所有流程及方法以一种很具体、可直接实施的方式整理出来。当然,每个人都有属于自己的读书管理系统,我希望大家能够通过我的介绍,建立一套属于自己的读书管理系统;或者与我交流、向我提供宝贵建议,帮助完善我的读书管理系统。